Louraiseal McDonald: Bewahren Sie Ihre Lebensmittel für ein Picknick sicher auf (Kopie)

Louraiseal McDonald

Suchen Sie einen schnellen und einfachen Snack nach der Schule? Eltern und Babysitter, lassen Sie Ihre Kleinen unbedingt bei diesen Rezepten behilflich sein:

Erdnussbutter-Müsliriegel

Vorbereitungszeit: 15 Minuten

Portionen: 4

Zutaten:

¾ Tasse Erdnussbutter

½ Tasse Honig

3 Tassen geschmacksneutrales Müsli in Form

*Hinweis: Wenn Sie allergisch gegen Erdnussbutter sind, ersetzen Sie diese durch Sonnenblumenkernbutter.

Richtungen:

1. Eine 8x8-Pfanne mit Aluminiumfolie auslegen. Leg es zur Seite.

2. Bei mittlerer Hitze Erdnussbutter und Honig unter Rühren kochen, bis sie vollständig geschmolzen und vermischt sind.

3. Pfanne vom Herd nehmen und Müsli unter Rühren hinzufügen. Mischen, bis alles gleichmäßig bedeckt ist.

4. Die Mischung in die Pfanne geben und andrücken.

5. Vor dem Schneiden in Riegel 1 Stunde im Kühlschrank lagern.

6. Bewahren Sie alle restlichen Riegel im Kühlschrank auf.

Hinweis: Stellen Sie sicher, dass Sie bei diesem Rezept einen Erwachsenen um Hilfe bitten.

Quelle: Mission Nutrition

Erdbeer-Joghurt-Rinde

Portionen: 4

Vorbereitungszeit: 10 Minuten

Zutaten:

4 Tassen Vanillejoghurt

*Getrocknete Erdbeeren

*Gefriergetrocknete Erdbeeren sind in den meisten Supermärkten erhältlich. Sie können auch frisches Obst verwenden.

Richtungen:

1. Eine flache Pfanne mit Backpapier auslegen und gleichmäßig mit Joghurt bestreichen. Stellen Sie sicher, dass es mindestens 3/8 Zoll dick ist.

2. Mit Ihrer Mischung (Obst, Nüsse usw.) bestreuen.

3. 4 Stunden oder bis es vollständig gefroren ist, in einer quadratischen 8-Zoll-Pfanne einfrieren.

4. Den gefrorenen Joghurt aus der Form nehmen, das Backpapier abziehen und in Stücke brechen.

Hinweis: Bitten Sie unbedingt einen Erwachsenen um Hilfe bei diesem Rezept.

Quelle: Mission Nutrition

Erdbeer-Sonnenaufgang-Smoothie

Vorbereitungszeit: 5 Minuten

Portionen: 1

Zutaten:

1 ½ Tassen gefrorene Erdbeeren

2/3 Tasse Milch

1 ½ Tassen gefrorene Mango

2/3 Tasse Orangensaft

Richtungen:

1. Gefrorene Erdbeeren und Milch im Mixer glatt rühren; beiseite legen.

2. Gefrorene Mango und Orangensaft im Mixer glatt rühren; beiseite legen.

3. Die Erdbeermischung sofort mit der Mangomischung servieren.

Hinweis: Bitten Sie bei diesem Rezept unbedingt einen Erwachsenen um Hilfe.

Quelle: Mission Nutrition

Wenn Sie Fragen haben, rufen Sie das Harrison County Extension Office unter (903) 935-8414 an.

Vorbereitungszeit: 15 Minuten

Portionen: 4

Zutaten:

¾ Tasse Erdnussbutter

½ Tasse Honig

3 Tassen geschmacksneutrales Müsli in Form

Richtungen:

1. Eine 8x8-Pfanne mit Aluminiumfolie auslegen. Leg es zur Seite.

2. Bei mittlerer Hitze Erdnussbutter und Honig unter Rühren kochen, bis sie vollständig geschmolzen und vermischt sind.

3. Pfanne vom Herd nehmen und Müsli unter Rühren hinzufügen. Mischen, bis alles gleichmäßig bedeckt ist.

4. Die Mischung in die Pfanne geben und andrücken.

5. Vor dem Schneiden in Riegel 1 Stunde im Kühlschrank lagern.

6. Bewahren Sie alle restlichen Riegel im Kühlschrank auf.

Hinweis: Stellen Sie sicher, dass Sie bei diesem Rezept einen Erwachsenen um Hilfe bitten.

Quelle: Mission Nutrition

Erdbeer-Joghurt-Rinde

Portionen: 4

Vorbereitungszeit: 10 Minuten

Zutaten:

4 Tassen Vanillejoghurt

Richtungen:

1. Eine flache Pfanne mit Backpapier auslegen und gleichmäßig mit Joghurt bestreichen. Stellen Sie sicher, dass es mindestens 3/8 Zoll dick ist.

2. Mit Ihrer Mischung (Obst, Nüsse usw.) bestreuen.

3. 4 Stunden oder bis es vollständig gefroren ist, in einer quadratischen 8-Zoll-Pfanne einfrieren.

4. Den gefrorenen Joghurt aus der Form nehmen, das Backpapier abziehen und in Stücke brechen.

Hinweis: Bitten Sie unbedingt einen Erwachsenen um Hilfe bei diesem Rezept.

Quelle: Mission Nutrition

Erdbeer-Sonnenaufgang-Smoothie

Vorbereitungszeit: 5 Minuten

Portionen: 1

Zutaten:

1 ½ Tassen gefrorene Erdbeeren

2/3 Tasse Milch

1 ½ Tassen gefrorene Mango

2/3 Tasse Orangensaft

Richtungen:

1. Gefrorene Erdbeeren und Milch im Mixer glatt rühren; beiseite legen.

2. Gefrorene Mango und Orangensaft im Mixer glatt rühren; beiseite legen.

3. Die Erdbeermischung sofort mit der Mangomischung servieren.

Hinweis: Bitten Sie bei diesem Rezept unbedingt einen Erwachsenen um Hilfe.

Quelle: Mission Nutrition

Wenn Sie Fragen haben, rufen Sie das Harrison County Extension Office unter (903) 935-8414 an.

– Louraiseal McDonald ist der County-Beauftragte für Familien- und Gemeindegesundheit im Harrison County.

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